خوابیدن در زمان کوتاه و داشتن خوابی عمیق و با کیفیت، برای بسیاری از افراد چالش‌برانگیز است. عوامل مختلفی باعث می‌شوند که دیرتر به خواب برویم، اما با انجام روش‌های ساده، می‌توانیم سریع‌تر به خواب برویم و کیفیت خواب خود را بهتر کنیم. در ادامه این مقاله از مجله دلتا تکنیک‌های را به شما می‌گوییم …
نوشته 8 تکنیک ساده برای خوابیدن سریع اولین بار در نشریه ملکی دلتا. پدیدار شد.
