خلط پشت حلق مجاری تنفسی را مرطوب و تمیز نگه می‌دارد تا تنفس برای ما راحت‌تر شود ولی امان از روزی که این ترشحات زیاد شوند، آن‌وقت است که بلای جان ما شده و حتی احساس خفگی می‌کنیم. در هوای سرد این مشکل بیشتر می‌شود، اما ما به شما راهکارهای درمان و مقابله با آن را می‌گوییم.
خلط پشت حلق برای محافظت از مجاری تنفسی ترشح می‌شود اما گاهی انقدر زیاد است که احساس خفگی می‌کنیم. این مشکل در فصل سرد و خشک سال و به‌ویژه هنگام خوابیدن بیشتر می‌شود و فرد را آزار می‌دهد؛ اما با رعایت نکات ساده در خانه می‌توان این مشکل ناخوشایند را حل کرد. با ما در این مقاله از مجله دلتا همراه باشید تا راهکارهایی را به شما بگوییم که خلط پشت حلق شما را کم و مجرای تنفسی شما را باز می‌کند.
خلط پشت حلق چیست و چرا ایجاد می‌شود؟
خلط پشت حلق نوعی ترشح است که توسط غدد بینی و سینوس‌ها تولید شده و از طریق بینی به حلق سرازیر می‌شود. این ترشحات به‌صورت طبیعی تولید می‌شوند تا به مرطوب نگه داشتن و تمیز کردن مجاری تنفسی کمک کنند. اما در برخی شرایط، تولید این خلط افزایش می‌یابد و فرد احساس می‌کند که پشت حلقش پر از ترشح شده است.
دلایل ایجاد خلط پشت حلق
دلایل مختلفی برای افزایش تولید خلط وجود دارد که شامل موارد زیر هستند:
عفونت: عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و سینوزیت باعث افزایش تولید خلط می‌شوند. این امر به بدن کمک می‌کند تا از شر میکروب‌ها و ویروس‌ها خلاص شود.
آلرژی: آلرژی نیز یکی از دلایل رایج افزایش خلط است. حساسیت به گرد و غبار، گرده گیاهان یا مواد شیمیایی می‌تواند باعث تحریک مخاط و تولید بیش از حد خلط شود.
مصرف غذاها: برخی از مواد غذایی مانند لبنیات می‌توانند در برخی افراد باعث افزایش تولید خلط پشت حلق شوند.
هوای خشک: هوای خشک می‌تواند باعث تحریک مجاری تنفسی و افزایش تولید ترشحات شود.
سیگار کشیدن و آلودگی هوا: این عوامل می‌توانند مخاط را تحریک کنند و باعث تولید خلط بیشتری شوند.
مشکلاتی که خلط پشت حلق ایجاد می‌کند
وجود خلط پشت حلق می‌تواند باعث ناراحتی و بروز مشکلات مختلفی شود که عبارتند از:
- احساس خفگی و ناراحتی در گلو
- سرفه‌های مداوم
- بوی بد دهان
- صداهای ناهنجار هنگام نفس کشیدن
درمان خانگی خلط پشت حلق
اگرچه تولید خلط در موارد شدید نیاز به مراجعه به پزشک و درمان‌های دارویی دارد اما در بسیاری از موارد می‌توان با استفاده از روش‌های ساده خانگی آن را مدیریت و کاهش داد. در ادامه این به بررسی و معرفی این روش‌های می‌پردازیم:
1. آب کافی بنوشید
نوشیدن مایعات به روان کردن خلط و تخلیه آن کمک می‌کند. آب گرم یا چای و دمنوش‌های گیاهی می‌توانند ترشحات را نرم کرده و تسکین فوری به همراه داشته باشند.
2. استفاده از دستگاه بخور
رطوبت هوا می‌تواند به کاهش خشکی و تحریک مجاری تنفسی کمک کند. استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب به‌ویژه در فصل‌های سرد و خشک می‌تواند بسیار مفید باشد.
3. تغییر وضعیت خواب
معمولا خلط پشت حلق هنگام خواب بیشتر می‌شود. با گذاشتن یک بالش اضافی زیر سر و افزایش ارتفاع سر هنگام خواب می‌توانید به حرکت ترشحات پشت حلق به سمت پایین کمک کنید.
4. غرغره کردن با آب نمک
غرغره با آب نمک گرم یکی از قدیمی‌ترین روش‌های تسکین خلط پشت حلق است. این کار به پاک‌سازی حلق و کاهش التهاب و تحریک کمک می‌کند.
5. مصرف عسل و لیمو
عسل دارای خواص ضدعفونی‌کننده است و می‌تواند به کاهش تحریک گلو کمک کند. ترکیب عسل با آب لیموی تازه نه تنها تسکین‌دهنده است، بلکه به افزایش ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.
6. مصرف بخور گیاهان دارویی
برخی از گیاهان مانند اکالیپتوس و نعناع دارای خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده هستند. بخور این گیاهان می‌تواند به کاهش ترشحات مخاطی و باز شدن مجاری تنفسی کمک کند.
7. پرهیز از مصرف مواد محرک
تا حد امکان باید از مصرف موادی که تولید خلط را تحریک می‌کنند، مانند لبنیات، دخانیات و غذاهای چرب اجتناب کرد.
8. استفاده از سرم‌های نمکی برای شستشوی بینی
شستشوی بینی با سرم نمکی به پاک‌سازی مجاری بینی و کاهش خلط کمک می‌کند.
9. درمان فوری خلط پشت حلق با داروها بدون نسخه
در شرایطی که خلط پشت حلق زیاد شده است و نیاز به درمان فوری آن دارید می‌توانید از برخی از داروهای بدون نسخه مانند گایافنزین که نوعی خلط‌آور است و داروی دکونژستانت با فرم شربت، قرص، کپسول یا اسپری بینی استفاده کنید.
تعداد کلمات مطلب: 670
