از بین بردن ترک پا با چند راهکار ساده

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو هستند، ترک پا است که گاهی خیلی آزاردهنده است.

درمان ترک پا با چند ترفند ساده شدنی و ممکن است. برای ازبین‌بردن ترک‌های پا چند راهکار ساده و مؤثر وجود دارد که می‌توانید در خانه امتحان کنید. همراه مجله دلتا باشید.

درمان ترک پا

با رعایت کردن این راهکارهای ساده می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان نتسجه مورد نظر را ببینید:

خیساندن پا در آب گرم و نمک

پای خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آب گرم که کمی نمک یا سرکه سیب به آن اضافه کرده‌اید، قرار دهید. این کار باعث نرم شدن پوست خشک و ترک‌ها می‌شود و آماده لایه‌برداری است.

درمان ترک پا با استفاده از سنگ پا یا اسکراب

بعد از خیساندن پا، با استفاده از سنگ‌پا یا اسکراب طبیعی (مثل ترکیب شکر و عسل یا شکر و روغن نارگیل) سلول‌های مرده را از روی ترک‌های پاشنه و قسمت‌های خشک بردارید.

مرطوب کردن پاها با کرم یا روغن

پس از شستشو، پاهای خود را با کرم‌های مرطوب‌کننده غنی، مثل کرم‌های حاوی اوره یا آلوئه‌ورا، یا روغن‌هایی مثل روغن نارگیل یا روغن‌زیتون، به‌خوبی ماساژ دهید. این کار باعث رطوبت‌رسانی و تسریع ترمیم ترک‌ها می‌شود.

استفاده از ماسک پا

می‌توانید از ماسک‌های خانگی مانند مخلوط موز له شده یا عسل و روغن نارگیل استفاده کنید. این ترکیبات به نرمی و بازسازی پوست کمک می‌کنند. ماسک را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پا قرار دهید و سپس بشویید.

درمان ترک پا با پوشیدن جوراب نخی در شب

پس از استفاده از مرطوب‌کننده‌ها یا روغن‌ها، جوراب نخی بپوشید تا رطوبت در پوست نگه داشته شود و ترمیم سریع‌تر صورت بگیرد.

مصرف آب کافی و تغذیه مناسب

نوشیدن آب کافی و مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A، E و C (مانند هویج، اسفناج، بادام و پرتقال) به حفظ رطوبت و سلامت پوست کمک می‌کند و از بروز ترک‌های جدید جلوگیری می‌کند.

استفاده از وازلین

مالیدن لایه‌ای ضخیم از وازلین بر روی ترک‌ها و سپس پوشیدن جوراب، به حفظ رطوبت و نرم‌شدن سریع ترک‌ها کمک می‌کند.

اجتناب از ایستادن طولانی مدت

اگر مدت زیادی روی پاهای خود بایستید، فشار زیادی به پاشنه‌ها وارد می‌شود. در صورت نیاز، از کفش‌های مناسب و نرم استفاده کنید تا از فشار به پا جلوگیری کنید.

با رعایت این نکات و مداومت در مراقبت از پاها، می‌توانید ترک‌های پا را کاهش دهید و از بروز مجدد آنها جلوگیری کنید.

درمان ترک پا با استفاده از ژل آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا به دلیل خواص ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی خود می‌تواند در بهبود ترک‌های پاشنه بسیار مؤثر باشد. قبل از خواب، کمی ژل آلوئه‌ورا روی پاشنه‌ها بمالید و جوراب بپوشید تا در طول شب ترمیم پوست صورت گیرد.

استفاده از عسل

عسل به‌عنوان یک ماده طبیعی باخاصیت ضدباکتری و مرطوب‌کننده شناخته می‌شود. می‌توانید پای خود را در مخلوط آب و عسل به مدت 20 دقیقه قرار دهید و سپس با استفاده از لوسیون مرطوب‌کننده، پوست را ماساژ دهید. برای درمان ریزش مو با عسل به مطلب ذکر شده مراجعه کنید.

استفاده از روغن درخت چای

روغن درخت چای دارای خواص ضدالتهابی و ضدقارچی است و می‌تواند به بهبود ترک‌های پا کمک کند. کافی است چند قطره از این روغن را به کرم مرطوب‌کننده خود اضافه کرده و روی ترک‌ها ماساژ دهید.

سرکه سیب

سرکه سیب به تنظیم pH پوست و نرم کردن لایه‌های سخت‌پوست کمک می‌کند. می‌توانید پای خود را در مخلوط آب گرم و کمی سرکه سیب به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید. سپس با سنگ پا یا لایه‌بردار، پوست مرده را بردارید.

درمان ترک پا با استفاده از روغن بادام

روغن بادام غنی از ویتامین E است که به ترمیم و نرم‌شدن ترک‌های پا کمک می‌کند. ماساژ روزانه پاشنه‌ها با روغن بادام باعث نرمی و رفع خشکی می‌شود.

درمان با روغن کنجد

روغن کنجد یکی از روغن‌های گیاهی مغذی برای پوست است. این روغن به عمق پوست نفوذ کرده و ترک‌های عمیق را ترمیم می‌کند. شب‌ها قبل از خواب مقداری روغن کنجد به پاشنه‌ها بمالید و جوراب بپوشید.

پرهیز از استفاده از صابون‌های خشک‌کننده

صابون‌هایی که خاصیت خشک‌کنندگی دارند، می‌توانند مشکل ترک پاشنه را تشدید کنند. از صابون‌های ملایم و مرطوب‌کننده استفاده کنید که چربی طبیعی پوست را حفظ کنند.

کفش مناسب

پوشیدن کفش‌هایی که از مواد نرم و انعطاف‌پذیر ساخته شده‌اند، به کاهش فشار روی پاشنه‌ها و جلوگیری از ایجاد ترک‌ها کمک می‌کند. همچنین از پوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند و یا سفت برای مدت طولانی خودداری کنید.

با انجام مداوم این روش‌ها و توجه به بهداشت و مراقبت روزانه از پاها، ترک‌های پا به‌تدریج ترمیم می‌شوند و از بروز ترک‌های جدید جلوگیری خواهد شد.