گاهی اوقات از خواب بیدار می‌شویم و چشم‌هایمان پف کرده است، در این موارد با روش‌های ساده خانگی می‌توانیم این پف را از بین ببریم؛ اما گاهی علت بسیار جدی‌تر است و لازم است در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنیم. آگاهی از این علت‌ها ما را از خطرات بیماری‌های جدی‌تر و خطرناک‌تر نجات خواهد داد!
پف زیر چشم یکی از مشکلات شایع سلامتی و زیبایی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. دلیل پف زیر چشم می‌تواند از علت‌های ساده مثل خواب کم تا علت‌های جدی مثل بیماری‌های کلیوی و قلبی باشد. شناخت علت‌های پف زیر چشم به ما کمک می‌کند تا در صورتی که خطر جدی است، زودتر به پزشک مراجعه کنیم. در ادامه این مقاله از مجله دلتا به بررسی علت‌های اصلی پف زیر چشم و راهکارهایی فوری برای درمان خانگی آن می‌پردازیم.
علت پف زیر چشم
دلایل عمومی پف دور چشم عبارتند از:
احتباس مایعات در بدن: یکی از مهم‌ترین دلایل پف زیر چشم، تجمع مایعات در بافت‌های زیر پوستی است. این وضعیت ممکن است به دلیل مصرف زیاد نمک، کمبود آب بدن یا تغییرات هورمونی رخ دهد.
خواب ناکافی: بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت می‌تواند باعث پف زیر چشم شود. در چنین شرایطی، بدن نمی‌تواند فرآیند بازسازی طبیعی خود را انجام دهد و این امر منجر به تورم و تیرگی زیر چشم می‌شود.
عوامل ژنتیکی: اگر پف زیر چشم در خانواده شما شایع است، این مشکل می‌تواند به دلیل عوامل ژنتیکی باشد. در این حالت، ساختار پوست و عضلات زیر چشم به گونه‌ای است که مایعات راحت‌تر تجمع می‌یابند.
پیری: با افزایش سن، پوست اطراف چشم نازک‌تر و ضعیف‌تر می‌شود و چربی طبیعی زیر چشم می‌تواند به جلو رانده شده و باعث پف شود.
حساسیت‌ها: واکنش‌های آلرژیک می‌توانند باعث التهاب و تجمع مایعات در زیر چشم شوند. این واکنش‌ها معمولا با خارش و قرمزی چشم نیز همراه هستند.
بیماری‌هایی که باعث پف زیر چشم می‌شوند
گاهی اوقات پف زیر چشم می‌تواند نشانه یک بیماری جدی باشد که باید به آن توجه کنید و برای اقدامات بعدی به پزشک مراجعه کنید:
1. بیماری‌های تیروئید
مشکلات تیروئیدی مانند کم‌کاری یا پرکاری تیروئید می‌توانند منجر به تورم و پف زیر چشم شوند.
2. مشکلات کلیوی
بیماری‌های کلیوی باعث ضعیف شدن عملکرد کلیه‌ها می‌شود و در نتیجه این مشکل باعث تجمع مایعات در بدن شود که یکی از نتایج آن پف زیر چشم است.
3. سینوزیت
التهاب سینوس‌ها می‌تواند به تورم بافت‌های اطراف چشم منجر شود.
4. بیماری‌های قلبی
اختلالات قلبی نیز ممکن است باعث ایجاد تجمع مایعات در بدن و بروز پف زیر چشم شوند.
5. آلرژی‌ها و حساسیت‌ها
آلرژی‌های فصلی یا غذایی اغلب با پف و التهاب در اطراف چشم همراه هستند.
در چه مواقعی پف زیر چشم بیشتر می‌شود؟
گاهی به خاطر سبک زندگی پف زیر چشم ایجاد می‌شود:
- مصرف غذاهای شور: غذاهای شور باعث احتباس مایعات در بدن شده و پف زیر چشم را تشدید می‌کنند.
- مصرف الکل: الکل بدن را دهیدراته می‌کند و تجمع مایعات را افزایش می‌دهد.
- استرس و اضطراب: استرس مداوم می‌تواند به کاهش کیفیت خواب و در نتیجه ایجاد پف زیر چشم منجر شود.
- قاعدگی و بارداری: تغییرات هورمونی در این دوران‌ها می‌تواند به احتباس مایعات و پف زیر چشم منجر شود.
راه‌های درمان طبیعی پف زیر چشم
اگر پف زیر چشم به علت بیماری جدی دیگری نباشد، موقتی یا بر اثر آلرژی و التهاب ایجاد شده باشد، می‌توان از راه‌های طبیعی آن را سریع‌تر برطرف کرد:
خواب مناسب و تغذیه سالم
داشتن خواب کافی و مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و پتاسیم می‌تواند از بروز پف زیر چشم جلوگیری کند.
سیب‌زمینی خام
سیب‌زمینی به دلیل خواص ضدالتهابی از موثرترین راه‌هی طبیعی برای درمان پف زیر چشم است. برش‌های نازک سیب‌زمینی را روی چشم‌های خود قرار دهید و پس از 15-20 دقیقه بردارید.
کمپرس سرد
قرار دادن یک پارچه مرطوب و سرد یا تکه‌های یخ داخل پارچه و روی چشم می‌تواند به کاهش تورم و التهاب کمک کند. توجه داشته باشید که پوست چشم نازک است و نباید یخ را مدت طولانی روی آن قرار دهید.
خیار
خیار به دلیل داشتن آب زیاد و خواص خنک‌کنندگی، یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای پف زیر چشم است. خیار را ورقه‌ای کنید و آن را به مدت 20 دقیقه روی چشم قرار دهید.
چای کیسه‌ای سرد
چای حاوی کافئین و آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند تورم را کاهش دهند. چای کیسه‌ای را سرد کرده و روی چشم‌ها قرار دهید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل به دلیل خواص مرطوب‌کنندگی و ضدالتهابی می‌تواند در کاهش پف زیر چشم موثر باشد.
آلوئه‌ورا
ژل آلوئه‌ورا می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کند. آن را روی پوست زیر چشم بمالید و بعد از چند دقیقه بشویید.
تعداد کلمات مطلب: 712
